导语：爱护你的眼睛，它是你灵魂的窗口，它能能看到一切你喜欢的美景。　　全国爱眼日宣传标语：　　1.擦亮心灵之窗，开阔全新眼界　　2.让“视”界充满爱　　3.“睛”彩世界，眼见为实　　4.爱眼爱生活，健康心相约　　5.“睛”彩人生，珍“Eye”永恒　　6.时时刻刻爱眼，健健康康生活　　7.爱护眼睛，你我同行　　8.爱护眼睛，享受光明　　9.您的心灵窗户，我们为您呵护!　　10.用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!　　11.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。　　12.让眼睛更明亮，让世界更精彩。　　13.爱护眼睛，拥抱光明　　14.科学用眼，精彩无限　　15.拥有好视力，生活更给力　　16.多一份关爱，多一份“睛”彩。　　17.爱眼护眼，专业专注　　18.眼.绎精彩，科.求完美　　19.美丽“视”界，用心呵护!　　20.珍爱视力，光明人生　　21.美丽新视界，健康新生活。　　22.爱护眼睛让生命的阳光更精彩　　23.光明，来自眼睛　　24.健康眼睛.健康生活　　25.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行　　26.万里江山眼底收，大千世界目中明　　27.心灵窗户，用心呵护　　28.“窗”明“己”净，闪亮人生!　　29.多给眼睛放短假，眼睛不会请长假　　30.把梦想点亮，为光明导航　　健康用眼七大注意：　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

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